This page is also available in Srpski Srpski, English English, Lietuviškai Lietuviškai, Italiano Italiano, Magyar Magyar, български български

Καλώς ορίσατε στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας! Είστε περίπου δυο μηνών και δυο εβομάδων. Η εγκυμοσύνη σας είναι πιο εμφανής, ανάλογα με τον αριθμό των κυήσεών σας (2η, 3η κτλ) ή το είδος κύησης (πολύδυμη).

 

Γνωρίζατε ότι το μωρό σας μπορεί να αναπνεύσει μέσα στο νερό; Στην 10η και 11η εβδομάδα, το έμβρυο θα αρχίσει να εισπνέει και να εκπνέει μικρές ποσότητες αμνιακού υγρού, που βοηθούν τους πνεύμονες του μωρού σας να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν.

Αυτή την εβδομάδα, ολοκληρώνεται η δημιουργία όλων των ζωτικών οργάνων. Μπορείτε τώρα να χαλαρώσετε, καθώς η περίοδος της υψηλής ευαισθησίας του μωρού και των πιθανών ανωμαλιών πλησιάζει στο τέλος. Τα περισσότερα μωρά βιώνουν γρήγορες αλλαγές και μέσα σε μερικές εβδομάδες το μήκος τους θα διπλασιαστεί.  Όλα τα όργανα λειτουργούν και τα γεννητικά όργανα αρχίζουν να παίρνουν μορφή.  Ακόμη είναι νωρίς για να μάθετε με βεβαιότητα αν περιμένετε αγόρι ή κορίτσι. Το μέγεθος του κεφαλιού εξακολουθεί να είναι αναλογικά μεγαλύτερο από το σώμα, σχεδόν το μισό του σωματικού μεγέθους. Τα βλέφαρα είναι κλειστά.

Το χαρακτηριστικό αυτής της εβδομάδας είναι η έναρξη της διατροφής του μωρού σας μέσω του πλακούντα και του ομφαλίου λώρου, με τα θρεπτικά συστατικά που απορροφούνται από το αίμα σας.  Από την κορυφή της κεφαλής έως το τέλος της σπονδυλικής στήλης, το μωρό έχει μήκος περίπου 55 mm και ζυγίζει 10 γραμμάρια.

Συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε ακόμα:

  • Αυξημένη όρεξη ή αποστροφή σε διάφορες τροφές
  • ναυτία και έμετος
  • κόπωση, αν και μπορεί να αισθάνεστε πιο ενεργητική
  • φούσκωμα, αέρια, δυσκοιλιότητα ή καούρα
  • ευαισθησία και αλλαγές στο στήθος
  • εκτεταμένη σιελόρροια
  • λιποθυμία ή ζάλη

Κάποιος πόνος στο στομάχι ή μια δυσφορία είναι κάτι φυσιολογικό στην εγκυμοσύνη, καθώς οι μύες και οι σύνδεσμοι της κοιλιάς σας τεντώνουν για να φιλοξενήσουν το μωρό σας.  Ενώ μερικές γυναίκες αρχίζετε να παρατηρείτε ότι η πρωινή αδιαθεσία σιγά-σιγά αρχίζει να υποχωρεί, κάποιες άλλες δεν είσαστε τόσο τυχερές.  Εάν δεν είστε από τις τυχερές, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι έχετε λιγούρες για συγκεκριμένες τροφές ή αποφεύγετε εντελώς κάποιες άλλες.  ‘Οπως και να έχει, θα πρέπει να έχετε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή και να λαμβάνετε κάποια προγεννητική βιταμίνη.

Ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε την καλή υγεία σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να κάνετε τακτική άσκηση. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τρέχον ή το επιθυμητό πρόγραμμα άσκησης για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές.

Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης σας είναι μια καλή ευκαιρία για να αρχίσετε να σχεδιάζετε ένα babymoon: μια ρομαντική απόδραση με τον σύντροφό σας.
Σας συνιστούμε να κάνετε αυτό το ταξίδι στο 2ο τρίμηνο, δεδομένου ότι τότε θα νιώσετε πιο ενεργητικές καθ’ ότι,  αμφιβάλλουμε αν θα θέλετε να ταξιδέψετε, μόλις φτάσετε στο 3ο τρίμηνο.